怎么运动才能减脂肪而不减肌肉
越减越重?长脂肪了还是长肌肉了?99元的米家体脂秤S400带你一探究竟作者：LEO0574人到中年，各种身体预警，为了健康，终于咬紧牙关开始锻炼，晨跑、划船机、动感单车，各种安排，但一个多月下来，体重反而不减反增小发猫。 肌肉、水分、蛋白质、骨盐量等身体组成成分，还能评估内脏脂肪等级和隐形肥胖风险，深度分析健康状况。减肥并不等于减重，同样重量的肌肉小发猫。
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体脂率,一个人胖瘦的最直接体现!3个方法让你减脂不减肌肌肉是身体宝贵的组织，也是耗能大军，肌肉一天的热量消耗是同等重量脂肪的3倍以上。而错误的减肥方式会造成肌肉大量流失，这会导致基础代谢值下降，减肥后身材更容易反弹。减肥期间，怎么做到减脂不减肌呢？几个方法要牢记： 1、控制有氧运动时长，慢跑、健身操、骑行等都是常见的好了吧！
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瘦身不减肌!揭秘高效燃脂秘诀,轻松打造完美身材减肥要做到的是减掉脂肪，而不是减掉重量，要在减掉更多的脂肪的同时留住肌肉，要达到这个目的，需要制定科学的饮食计划、运动计划和生活习惯，并保持耐心和坚持。只有这样，我们才能在享受健康生活的同时实现减肥的目标。声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知小发猫。
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